Zaman sekarang, emang banyak banget orang yang punya kesibukan luar biasa, mungkin termasuk kamu juga. Dan alhasil, kamu sering cuek deh sama kebugaran tubuhmu yang senantiasa harus dijaga lewat cara berolahraga rutin. Selain mengkonsumsi makanan sehat, olahraga juga bisa bikin sistem kekebalan tubuhmu berjalan baik dan juga ngejauhin kamu dari stress.
Tapi nih sob, ngomong-ngomong soal olahraga, sampe sekarang yang masih banyak mengundang perdebatan adalah kapan sih waktu yang lebih efektif buat berolahraga. Pagi hari ato malah sore hari? Ada yang bilang kalo waktu pagi, kamu bisa menghirup udara segar dan badan masih semangat karena habis aja bangun tidur, Sedangkan kalo sore kerap dilakuin sama para pekerja yang nggak punya waktu olahraga di pagi hari.
Nah, sebuah penelitian ngejelasin jawaban tentang rasa penasaranmu. Menurut penelitian ini, olahraga yang kamu lakuin di sore hari bakal bikin kamu mencapai kebugaran yang tingkatnya lebih tinggi karena tubuh udah beradaptasi secara lebih baik, dan semua fungsi tubuh udah berjalan kayak suhu dan tekanan darah. Denyut jantung dan tingkat hormon juga udah dilemesin. Gara-gara ini nih, olahraga di sore hari bakalan ngasih manfaat yang lebih maksimal.
